Công ty TNHH Y Dược Kinh Đô


  Tổng đài : 1800 6523

Thói quen có hại ở nam giới dễ dẫn đến bệnh tim mạch

Nam giới nào sở hữu những thói quen có hại dưới đây rất dễ đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

thoi-quen-co-hai-o-nam-gioi-de-dan-den-benh-tim-mach-2
Quan hệ tình dục bừa bãi

Quan hệ tình dục bừa bãi có nguy cơ trở thành thủ phạm gây ra bệnh tim mạch, nhất là đối với nam giới đã kết hôn, “chuyện đó” bừa bãi khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao. Nên duy trì sự chung thủy, gia đình hạnh phúc rất có lợi cho sức khoẻ tim mạch của nam giới.

Sức khỏe răng miệng bị bỏ bê

Giữa bệnh viêm nha chu và bệnh tim mạch có mối liên hệ với nhau. Nếu bạn lười chăm sóc răng miệng, thì những mảng bảm chứa đầy vi khuẩn tích tụ theo thời gian, dẫn đến bệnh nha chu. Những vi khuẩn này sẽ kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể, và “viêm thúc đẩy mọi khía cạnh của xơ vữa động mạch” – là nguyên nhân của bệnh tim mạch. Điều trị khỏi bệnh nha chu có thể cải thiện chức năng mạch máu.

Ngủ ngáy báo hiệu nguy cơ bệnh tim mạch

Ngủ ngáy không chỉ là thói quen gây khó chịu cho bạn và những người xung quanh, mà còn là thói quen gây hại cho tim mạch vì nó có thể là dấu hiệu của một rối loạn nghiêm trọng hơn nhiều (chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn). Rối loạn này, đặc trưng bởi hô hấp bị gián đoạn trong khi ngủ, có thể khiến huyết áp tăng vọt. Người bị chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn dễ mắc bệnh tim hơn gấp 4 lần so với người bình thường. Nếu bạn hay ngáy và thường xuyên thức dậy với cảm giác mệt mỏi thì nên đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tim của mình.

Không ăn sáng

Bữa sáng rất quan trọng, giúp kích thích quá trình bài tiết trong cơ thể, tăng độ linh hoạt cho não bộ và giúp bạn nạp năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày. Nam giới thường ngủ dậy muộn và bỏ bữa sáng, một việc hoàn toàn không tốt cho tim mạch.

Uống nhiều rượu bia

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một lượng rượu nhỏ hằng ngày có thể tốt cho tim. Nhưng nếu lạm dụng thường xuyên thì đây là thói quen gây hại cho tim mạch, làm tăng nguy cơ cao huyết áp, cao mỡ máu và suy tim. Ngoài ra, khi uống rượu bia, lượng calo thừa có thể làm tăng cân, đe dọa sức khỏe tim mạch.

Hút thuốc

Nam giới hút thuốc thúc đẩy huyết khối, có thể gây tắc dòng máu đến tim và góp phần hình thành những mảng bám ở động mạch. Gây ra những yếu tố nguy cơ như cholesterol cao, , tiểu đường, cao huyết áp, thừa cân.

thoi-quen-co-hai-o-nam-gioi-de-dan-den-benh-tim-mach-4
Lạm dụng đồ ăn nhanh

Khi quá bận việc, ngại nấu nướng sẽ khiến nam giới lệ thuộc vào các loại thức ăn nhanh và đây là thói quen gây hại cho tim mạch. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy 47% nam giới ăn đồ ăn nhanh ít nhất 1 lần/tuần; tỷ lệ này ở nữ giới là 35%. Trung bình các loại thức ăn nhanh sẽ cung cấp khoảng 1/2 nhu cầu calorie cho mỗi người trong ngày, bên cạnh đó nó chứa rất nhiều dầu mỡ và muối, hoàn toàn không tốt cho tim mạch.

Sử dụng nhiều muối khi nấu ăn

Khi càng ăn nhiều muối thì huyết áp càng tăng, vì vậy bạn nên cắt giảm lượng muối trong bữa ăn của mình. Phần lớn chúng ta nên giữ khẩu phần muối ở mức dưới 2.300 mg/ngày. Nếu bạn bị cao huyết áp hoặc trên 50 tuổi thì cần giảm lượng muối xuống còn 1.500mg/ngày.

Sau khi đã biết rõ những thói quen có hại làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch trên đây, hy vọng mỗi người sẽ tìm cho mình một lối sống lành mạnh nhất có thể để không phải lo lắng về nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Đặt mua TKS PROSTETA tại đây!

TKS PROSTETA là sản phẩm có nguồn gốc 100% tự nhiên từ cao Bồ Quân, Ý dĩ, chỉ xác, Hải Kim Sa với quân điểm "Bảo tồn chức năng" Tiền liệt tuyến. Giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn đường tiểu, phòng ngừa sự phát triển của Phì đại tiền liệt tuyến mà không làm giảm "phong độ" của đàn ông.








tuvan-tks
diem-ban-tks